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全讯网注册官网 - 香蕉配它吃,皱纹少了,大肚子没了,连便秘都好了!
日期: 2020-01-11 14:12:17  
[摘要] 香蕉皮加它,治便秘直接吃香蕉有些人不能多吃,王主任给我们带来一碗“神水”,让体质虚寒的人也能喝,还有治疗便秘的功效。香蕉肉性寒,但香蕉皮性温。因而,凡是心脑血管疾病患者,均应经常食用香蕉。其中50岁以上的中老年女性的发病率较高。香蕉中含有丰富的色氨酸,促进5-羟色胺的合成。此外香蕉还含有大量的维生素b6,有助于改善情绪。

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全讯网注册官网,香蕉是我们日常生活中常吃的水果

很多人都知道香蕉能够缓解便秘

但专家却告诉我们这其实存在误区!

你这么多年的香蕉可能都吃错了!

另外香蕉还有很多我们不知道的好处!

本文指导医师:

王晏美 国家卫生计生委中日医院肛肠科主任医师

覃迅云 广西覃氏瑶医第十三代传人 北京瑶医院院长

香蕉加它治便秘?

生香蕉还是熟香蕉?

很多人觉得便秘了就吃香蕉,但是有些人却越吃反而越严重了!原来在买的时候就选错了!

专家告诉我们,生香蕉含有一种物质叫做鞣酸。鞣酸在中医里是一种收敛剂,有收敛固脱、治疗拉肚子的作用。吃生香蕉来治便秘,当然会更加严重!

还要注意的是,熟香蕉虽然治便秘,但对于体质虚寒的人却不适合。香蕉性寒,对于有些阳虚的老年性便秘的人群来说吃1根即可,吃多了容易胃寒。

香蕉皮加它,治便秘

直接吃香蕉有些人不能多吃,王主任给我们带来一碗“神水”,让体质虚寒的人也能喝,还有治疗便秘的功效。

这个“神水”就是用香蕉皮熬的水。香蕉肉性寒,但香蕉皮性温。而且香蕉皮含有丰富的果胶和膳食纤维。因此,即使是胃寒的人也可以放心的喝。

香蕉沙拉

除了香蕉水,专家还带来一个润肠的香蕉沙拉。

做法:将香蕉、苹果、火龙果切块,倒上酸奶和少许蜂蜜。搅拌均匀即可。

方解:香蕉、苹果、火龙果富含膳食纤维;酸奶富含益生菌,可以增强通便效果;蜂蜜滋阴润肠,还能增强口感。

香蕉加它养肤、美白去皱

缓解皮肤瘙痒

很多中老年人到了冬季会有皮肤瘙痒、皮炎。别以为是个小病,难受起来都睡不着觉。覃院长有一个病人,患了20年的皮肤瘙痒症,用了各种方法都不行。结果覃院长一个小方子,采用了一次就效果明显,还不用花钱!

去瘙痒小方子:

吃完的香蕉皮冲洗晒干,用8两-1斤的香蕉皮加水煮15分钟,再加3克茶花油。然后用这个水来洗药浴即可。

洗完药浴后,也可以直接将香蕉皮蹭在皮肤上,也有滋润止痒效果。

美白、祛斑、去皱纹

香蕉皮不但能去皮肤瘙痒,还有美容去皱的功效。覃院长给我们带来一个美容方,用香蕉来自己做面膜,经济、实惠、更有效。

美白面膜:

火麻仁10克去壳,香蕉20克,牛奶20克,茯苓30克,鸡蛋清1个。将以上材料混合打成糊状调匀,直接敷在脸上20-40分钟。

功效:美白、抗衰来、祛斑、去皱

香蕉,保护心脑血管

香蕉中含有大量的钾镁离子:其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡,利用蛋白质修复被破坏的组织,制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用。

镁离子对心血管系统具有保护作用,有助于降压及减少患心脏病的危险,并能防治各种心率失常。

因而,凡是心脑血管疾病患者,均应经常食用香蕉。

香蕉,调节神志

到了数九寒天,很多人都会无精打采 、闷闷不乐,也有人会觉得烦躁不安,出现一系列的“冬季抑郁症”。

临床研究发现,有4成老人受到这种负面情绪困扰。其中50岁以上的中老年女性的发病率较高。

专家告诉我们这和一种物质5-羟色胺有关。5-羟色胺就是大脑内的“快乐素”,它可以影响大脑活动的每一方面,如调节情绪、增加精力、加强记忆力,甚至能改变人生观、价值观。

香蕉中含有丰富的色氨酸,促进5-羟色胺的合成。从而起到放松心情,改善抑郁症的作用。此外香蕉还含有大量的维生素b6,有助于改善情绪。

因此,常吃香蕉不仅可以改善人的情绪,还能提高人的注意力、记忆力等作用。

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